Depresja
Depresja - jest stanem zamrożenia, niemożności ruchu, zakleszczenia. Powiązana jest z tzw. patem hormonalnym, czyli brakiem możliwości walki lub ucieczki na określonym terytorium. Tak reagujemy z poziomu biologii, gdy konfrontujemy się z trudną, stresującą sytuacją. Jeśli nie możemy walczyć ani uciec, a chcemy przeżyć, zastygamy w „bezruchu”.
To właśnie depresja. Dodatkowe komponenty, jakie się pojawiają to poczucie winy, poczucie niskiej wartości, frustracja.
Osoby w depresji nie widzą przyszłości, nie umieją być w teraźniejszości, myślą tylko o przeszłości.
W pracy z osobą w depresji trzeba odszukać kluczowy moment, w którym depresja się uaktywniła. Często ma to miejsce w dzieciństwie. Dziecko nie może z rodzicami walczyć, nie może też od nich uciec.
Jednym ze sposobów wyjścia z depresji jest całkowita zmiana otoczenia.
Przestań się bać objawów. Zrozum, co Twoje ciało próbuje Ci powiedzieć.
- ✓Jak działa stres - i dlaczego ciało reaguje tak, a nie inaczej
- ✓Dlaczego ciało nie robi Tobie na złość - tylko próbuje Ci pomóc
- ✓Co robi mózg, gdy przeżywasz konflikt
- ✓Jak odróżnić konflikt aktywny od etapu regeneracji
Ponad 2h wiedzy, dożywotni dostęp, od 89 zł.
Sprawdź kurs