Głos, katar, kaszel: trzy historie o oddychaniu i emocjach w ujęciu Totalnej Biologii

Tekst Soni Ross z jej newslettera, połączony i opracowany na blog z pomocą AI przez Adriana z zespołu Totalna Biologia po ludzku. Imiona bohaterów historii zostały zmienione.

Utrata głosu po nagłym strachu. Katar, który pojawia się dopiero wtedy, gdy wreszcie się ogrzejesz. Suchy kaszel, który wraca u nastolatki co kilka tygodni.

W Totalnej Biologii patrzymy na drogi oddechowe także przez pryzmat przeżyć: strachu, chęci odcięcia się od czegoś, poczucia osaczenia. Dziś trzy historie, które pokazują, jak to może wyglądać w życiu.

Basia i bezgłos: kiedy głos utyka w gardle

Basia przez prawie trzy miesiące żyła z kompletnym bezgłosem.

Wiesz, jakie to uczucie? Ja przeżyłam to tylko raz, kiedy byłam nastolatką i na moich oczach autobus potrącił psa sąsiadów.

Już po tej krótkiej historii możesz się domyślić, co w ujęciu Totalnej Biologii może wpłynąć na zatrzymanie głosu. Tak: nagły strach, często sytuacja, do której nie mogliśmy się przygotować. Ten moment, sekunda przerażenia i głos utyka nam w gardle.

Co się wtedy dzieje na poziomie biologii? Według tej perspektywy dochodzi do porażenia mięśni krtani. Dlaczego? Bo sytuacja, którą przeżywamy, kojarzy się nam z drapieżnikiem, z nagłym atakiem na nas lub kogoś innego. W takiej sytuacji utrata głosu to cisza, czyli większa szansa, że nie ściągniemy uwagi drapieżnika.

Autobus, który potrącił ślicznego, kochanego pudelka, w moim szybkim, instynktownym odbiorze był właśnie takim drapieżnikiem.

Dlaczego głos nie wrócił mi od razu? Bo wciąż „wpadałam” na szynę, czyli na coś, co przypominało tamtą chwilę. U mnie było to miejsce i autobus, który jeździł co dwie godziny i którego warkot słyszałam z mojego pokoju. Koncepcję szyn wyjaśniam w Kursie 0 „Podstawy Podstaw”.

U Basi utrata głosu wiązała się z wiadomością o ciężkiej chorobie jej dziecka. W tym przypadku to diagnoza stała się „drapieżnikiem”.

Ważne: chrypka lub utrata głosu, które trwają dłużej niż 2-3 tygodnie, to powód do wizyty u laryngologa. Nagła duszność albo trudność w oddychaniu wymagają pilnej pomocy. Perspektywa biologiczna pomaga zrozumieć własną historię, ale nie zastępuje badań.

Katar po mrozie: „nie chcę już tego czuć”

Znasz uczucie suchości w nosie? Tak jakby wewnątrz nagle skurczyła się skóra, jakby było jej za mało?

Zauważ, że często pojawia się, kiedy mocno zmarzniesz i marzysz już tylko o wejściu do ciepłego miejsca.

W ujęciu Totalnej Biologii wnętrze nosa, wyścielone nabłonkiem płaskim, reaguje na przeżycia typu „nie podoba mi się to”, „to mi źle pachnie”, „nie chcę mieć z tym kontaktu”. Chodzi o sytuację, od której chcesz się uwolnić, zdystansować. Nie chcesz już czegoś „wąchać”.

A co jest tu tym symbolicznym „zapachem”? Bardzo często samo zimno.

Są tacy, którzy lubią chłód i taka pogoda nie jest dla nich wyzwaniem. Niektórzy nawet zrobili z niego swój znak rozpoznawczy, jak Wim Hof. Ale dla dużej części ludzi zimno to nic przyjemnego. Ciepło jest komfortowe i bezpieczne. Zimno jest wymagające, często trudne w odbiorze. Wolimy, kiedy nie trzeba się „kurczyć”, czekając na pociąg czy autobus.

Według tej perspektywy, gdy chcesz się „uwolnić” od zimna, nabłonek wnętrza nosa ulega delikatnej, bezobjawowej zmianie. A kiedy wchodzisz w ciepłe miejsce i oddychasz z ulgą, pojawia się… katar. W tym ujęciu to znak, że ciało się naprawia, a im dłużej trwała chęć „oddzielenia się”, tym dłużej może trwać katar.

Sprawdź, zaobserwuj i wyciągnij wnioski. Jeśli zrozumiesz, jak to działa, możesz zacząć patrzeć w podobny sposób także na inne sygnały z ciała.

Magda i suchy kaszel: strach, którego nikt nie widział

Karina była kiedyś u mnie na warsztatach, na których dokładnie omawialiśmy układ oddechowy.

Rok później jej córka, Magda, skończyła 13 lat i zaczęła mieć problemy z nawracającym, suchym kaszlem. Karinę coś tknęło. Wyciągnęła swój notes z warsztatów i wczytała się w notatki.

W ujęciu Totalnej Biologii suchy kaszel może wiązać się z powracającym strachem. Karina zaczęła więc zadawać córce pytania. I zrozumiała, że Magda jest osaczana w szkole przez jedną z koleżanek, która dołączyła do klasy w nowym roku szkolnym.

Pewna siebie, dobrze ubrana i ładna dziewczyna zaczęła bawić się w tworzenie własnego dworu. Dobrze jej szło. Zgromadziła wokół siebie grupę, a kilka osób, między innymi Magdę, wykluczyła. I nie tylko wykluczyła: zaczęła bawić się jej kosztem. Przemoc słowna, osaczanie, straszenie…

Być może Karina nie „namierzyłaby” tak szybko tej sytuacji, gdyby nie zaczęła szukać, co dzieje się w życiu córki.

Tak właśnie może działać ta wiedza: jako dodatkowa wskazówka, która pomaga rodzicowi zobaczyć więcej.

Ważne: kaszel u dziecka, który trwa dłużej niż 3 tygodnie, wraca albo idzie w parze z gorączką, świszczącym oddechem lub dusznością, zawsze wymaga oceny lekarza. A przemoc w szkole to sprawa także dla wychowawcy, pedagoga szkolnego i, jeśli trzeba, psychologa.

Co łączy te historie

U Basi to nagły strach, który zabrał głos. Przy katarze to chęć odcięcia się od czegoś, co nam nie służy. U Magdy to strach, o którym nikt w domu nie wiedział.

Totalna Biologia nie daje tu gotowych diagnoz. Daje pytania: co się działo, kiedy pojawił się objaw, czego się boję, od czego chcę się odciąć. Więcej o takim patrzeniu na ciało przeczytasz w tekście Zrozum, dlaczego chorujesz, a jeśli chcesz zacząć od podstaw, zajrzyj do artykułu od czego zacząć naukę Totalnej Biologii.

Niech moc zdrowego oddechu będzie z Tobą!

Sonia

Najczęściej zadawane pytania

Co mówi Totalna Biologia o utracie głosu?

W tym ujęciu nagła utrata głosu może wiązać się z gwałtownym strachem, np. po zdarzeniu, do którego nie mogliśmy się przygotować. To perspektywa do refleksji. Chrypka trwająca dłużej niż 2-3 tygodnie wymaga wizyty u laryngologa.

Dlaczego w Totalnej Biologii katar wiąże się z emocjami?

Według tej perspektywy nos reaguje na przeżycia typu „nie chcę tego czuć”, „chcę się od tego odciąć”, a katar pojawia się, gdy napięcie mija. To sposób patrzenia na własne doświadczenia, a nie wyjaśnienie medyczne.

Czy suchy kaszel u dziecka może mieć związek ze stresem?

Stres może nasilać różne objawy, a Totalna Biologia szuka w nich śladów konkretnych przeżyć, np. strachu. Przewlekły lub nawracający kaszel u dziecka zawsze najpierw ocenia lekarz.

Czy przy astmie mogę zrezygnować z leków, jeśli zrozumiem swoje emocje?

Nie. Leki, w tym wziewne, i ich dawki ustala lekarz. Praca z emocjami może być uzupełnieniem, nigdy zamiennikiem leczenia.